O que ajuda a regular o sistema nervoso?
Muitas pessoas vivem em estado de exaustão sem perceber que o corpo nunca realmente descansou. Mesmo durante momentos de pausa, férias ou silêncio, existe uma tensão interna constante. A mente tenta relaxar, mas o corpo continua acelerado. O peito permanece apertado. A respiração curta. O sono leve. A sensação de vigilância nunca desaparece completamente. Em […]
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