Como planear um retiro: guia passo a passo para uma viagem com significado

Participar num retiro é diferente de reservar umas férias habituais. Não se trata apenas de escolher um destino e alojamento. Trata-se de sair, por alguns dias, do ritmo do quotidiano e dedicar tempo a algo que é importante para si: o corpo, o bem-estar, a relação, a criatividade, a espiritualidade ou o autoconhecimento.

Os retiros fazem também parte de uma forma diferente de viajar. Em vez de tentar conhecer o maior número possível de lugares durante as férias, pode escolher uma experiência que combine viagem, descanso e aprendizagem. Chega a um lugar novo e dá a si próprio espaço para viver de outra forma durante alguns dias.

Se nunca participou num retiro, o planeamento não tem de ser complicado. Um pouco de preparação pode tornar a experiência mais tranquila, sobretudo quando implica viajar para outro país.

1. Perceba o que procura no retiro

Antes de escolher o destino, pense no motivo da viagem. Procura descanso, movimento, meditação, contacto com a natureza, intimidade, desenvolvimento pessoal ou uma experiência para partilhar com o seu parceiro ou parceira?

Os retiros têm objetivos muito diferentes. Um retiro de yoga, um retiro de meditação em silêncio, uma experiência de bem-estar e um retiro de Tantra para casais podem acontecer em lugares igualmente bonitos, mas oferecer vivências distintas.

Olhe para além das fotografias e pergunte-se: o que quero realmente viver ou aprender durante estes dias?

2. Conheça o programa e quem o facilita

Quando encontrar um retiro que lhe desperte interesse, reserve tempo para perceber o que está a contratar. Leia o programa, o que está incluído e excluído, as condições de alojamento, as refeições, a política de cancelamento e os eventuais requisitos físicos. Informe-se também sobre os limites e acordos de participação.

Conheça o percurso e a abordagem da pessoa que facilita o retiro. Consulte o seu site, os artigos que publica e a sua experiência profissional. Esta pesquisa é especialmente importante quando a experiência envolve o corpo, a intimidade ou a sexualidade. Antes de chegar, deve saber quem a vai acompanhar, qual é o seu papel e o que pode esperar das práticas.

3. Escolha o destino e reserve tempo suficiente

O lugar faz parte da experiência. Considere o clima, o tempo de viagem, a envolvente e a facilidade de acesso ao espaço onde decorrerá o retiro.

Se viajar do estrangeiro, procure evitar um itinerário demasiado apertado. Chegar ao país antes do início do programa, quando possível, dá-lhe tempo para descansar da viagem, adaptar-se ao fuso horário e começar sem ter de sair diretamente do aeroporto para as atividades.

O mesmo se aplica ao regresso. Se a sua agenda o permitir, deixar algum tempo livre antes de voltar ao trabalho pode ajudar a integrar a experiência com mais calma.

4. Reserve os voos com antecedência

Depois de confirmar o seu lugar no retiro, comece a procurar voos. Reservar com antecedência costuma oferecer mais opções de horários, rotas e lugares, além de lhe dar tempo para organizar o resto da viagem.

Antes de comprar, confirme as informações de chegada e partida do retiro. Tenha em conta os horários de entrada e saída do alojamento e reserve tempo suficiente para o controlo de passaportes, a recolha de bagagem e o transporte até ao local.

Se viajar para outro país, verifique também a validade do passaporte e os requisitos de entrada ou visto aplicáveis à sua nacionalidade.

5. Trate do seguro de viagem

O seguro de viagem deve fazer parte do planeamento, sobretudo quando viaja para o estrangeiro. Verifique as coberturas relevantes para a sua viagem, que podem incluir assistência médica, cancelamento, atrasos, interrupções da viagem e perda ou atraso da bagagem.

Leia com atenção tanto as condições de cancelamento do retiro como a apólice do seguro. São documentos diferentes, e é importante perceber que situações estão cobertas por cada um.

Se tiver necessidades médicas específicas, planear outras atividades ou prolongar a estadia para umas férias, confirme que o seguro escolhido é adequado a toda a viagem.

6. Planeie a deslocação até ao local

Muitos retiros decorrem fora dos centros urbanos. Antes de partir, confirme como chegará ao espaço a partir do aeroporto ou do alojamento onde ficará antes do retiro.

Informe-se sobre a existência de transferes e sobre as alternativas de táxi, carro alugado ou transportes públicos. Verifique o tempo aproximado da deslocação e guarde a morada, os contactos e as instruções de chegada num local acessível mesmo sem ligação à internet.

Resolver estes detalhes antes da viagem permite-lhe chegar com mais tranquilidade.

7. Faça a mala a pensar na experiência

Comece pelas recomendações de quem organiza o retiro. Roupa confortável, peças adequadas às mudanças de temperatura, calçado apropriado, medicação pessoal e objetos necessários para o programa devem ter prioridade.

Se o retiro incluir movimento ou práticas corporais, escolha roupa que lhe permita mover-se à vontade. Num retiro de intimidade para casais, pode também levar peças com as quais se sinta confortável e confiante.

Não precisa de levar tudo. Deixe algum espaço na mala e escolha o que realmente lhe será útil durante estes dias.

8. Prepare o corpo e a agenda

De certa forma, o retiro começa antes da chegada. Nos dias anteriores à viagem, tente não preencher todas as horas com trabalho e compromissos.

Se o programa incluir movimento, yoga, exercícios respiratórios, massagem ou longos períodos sentado no chão, leia antecipadamente as informações sobre as práticas. Comunique à pessoa responsável quaisquer lesões, alergias, necessidades alimentares ou questões de acessibilidade, de acordo com as orientações de inscrição.

Preparar-se não significa ter de estar “pronto” para tudo. Significa chegar com as informações e condições práticas de que precisa para participar com conforto.

9. Dê a si próprio espaço para sair da rotina

Esta é uma parte que muitas pessoas subestimam.

Um retiro oferece a possibilidade de mudar temporariamente de ritmo. As refeições podem acontecer a outras horas. O telemóvel pode perder importância. Talvez durma mais, passe tempo na natureza, experimente uma prática desconhecida ou tenha conversas para as quais raramente encontra espaço no dia a dia.

Para quem procura dar mais significado às viagens, um retiro pode ser uma forma de descansar, aprender e regressar a casa com experiências que continuam a fazer sentido depois de desfazer a mala.

Nem todas as férias precisam de estar cheias de atividades. Às vezes, viajar para viver, aprender e receber já é um propósito suficiente.

10. Se viajar em casal, planeiem juntos

Quando o retiro é para duas pessoas, a decisão e o planeamento devem ser partilhados. Leiam o programa em conjunto, conversem sobre expectativas e limites e confirmem que ambos querem participar.

Isto é especialmente importante em retiros de intimidade e Tantra. Cada pessoa precisa de sentir que escolheu estar presente, em vez de participar apenas para corresponder ao desejo da outra.

Foi com esta intenção que criei o Kāmarasa — Treino Tântrico Multiorgásmico para Casais, um retiro para casais em Portugal. É uma oportunidade para sair do ambiente habitual e dedicar tempo ao toque consciente, à intimidade, à comunicação, ao prazer, à energia sexual e à experiência de dar e receber. O programa integra também princípios e práticas da Authentic Tantra Massage by May Gonzalez numa experiência que o casal explora em conjunto.

A viagem não consiste apenas em conhecer um lugar novo. Pode também criar espaço para conhecer de outra forma a pessoa que viaja ao seu lado.

Transformem a próxima viagem numa experiência partilhada

Se estão a pensar fazer algo diferente em conjunto, um retiro pode unir a descoberta de um lugar a tempo dedicado à vossa relação.

O Kāmarasa foi criado para casais que desejam afastar-se da rotina e explorar a intimidade, o toque consciente, o prazer e a energia sexual num ambiente reservado a essa experiência.

Conheçam o programa, leiam-no juntos e decidam se esta pode ser a vossa próxima viagem.